El Hombre de Esqui! Senior Ski Lessons – International

Hey Senior Skier Network fans! I want to introduce you to Europe’s best selling author of Spanish language ski books, Carlos G. Castillo.

I want to share with you a Senior Skiers Network exclusive preview of his new book  – “Bailar – Esquiar – Fluir” (Dance-Ski-Flow). The excerpt is in the original language and I have included a machine translation to English as well. There is a translation button at the top of the right hand column of the blog page.

I like the way he describes skiing as entering a “state of fluency” 🙂

Movements are like words. The more patterns of movement you know the more fully and completely you can express yourself on the snow. The more you know -The more you will FLOW!

Señores y señoras de atención!

Demos la bienvenida a Carlos a la Senior Skiers’ Network!

Carlos Castillo

With four ski books published since 2003, Carlos is the best selling author of Spanish language alpine skiing manuals in the world.

He has thirty years’ experience as a ski instructor and coach. Born in Spain in 1966, Carlos has worked in the instructional profession in Spain, Austria, the USA, and Argentina.

When he isn’t busy cranking out books, Carlos works for the Vocational Training Institutes of Ski-Technicians in Spain, collaborating with many other ski schools and federations related to winter sports.

He is also an active blogger and works with the leading Spanish snow sports website NevaSport.com,  a channel with more than seventy million page views per year.

Here are his books and links to them.

APRENDER A ESQUIAR – UNA PUERTA ABIERTA AL MUNDO DE LA NIEVE”  

ESQUÍ, RENDIMIENTO Y EMOCIÓN

ESQUIAR CON LOS PIES

ESQUÍ MODERNO APLICADO A LA MONTAÑA –TÉCNICA DE DESCENSO EN NIEVES NO TRATADAS”

You can catch up on his blog articles here…

Y ahora, aqui es Carlos…

“Fluir en el esquí y, como ya lleva unos años en “un cajón”, hoy lo saco a que respire un poco. Espero poder meterle mano y terminarlo de una vez, juas, mientras tanto, he aquí un extracto…

Si hay una actividad humana donde sea sencillo fluir, o adivinar que los demás están sumidos en un estado de fluencia, es la danza. Lo bueno de ella, además, es que no hay que dominarla para poder disfrutarla. Ni saber para ver cuando alguien baila bien. Bailar nos puede enseñar a esquiar mejor si nos fijamos en cómo seguimos y nos sumergimos en el ritmo de la música. También puede enseñarnos a practicar el esquí como una experiencia autotélica que, a su vez, nos da pistas sobre otros aprendizajes vitales.

Percibimos la música a través del sentido del oído y, utilizando nuestra capacidad de abstracción espacial y temporal, movemos el cuerpo al compás de ese estímulo sugestivo que sentimos. El ritmo está presente tanto en el esquí como en el baile y, bajo el punto de vista de las cualidades perceptivo-motrices, se entiende con toda la facilidad de su árida explicación: llanamente, el ritmo es la capacidad de predecir y organizar el movimiento para adaptarnos a los estímulos regulares del entorno. Ese foco en algo que, además, me resulta agradable, produce un estado de auto-atención en el que percibimos, a la vez, conectados, nuestro cuerpo y el medio estimulante. Entramos así en un estado de fluencia que nos induce a ensimismarnos aún más en la actividad.

En ese estado “fluyente” del baile, muchos nos conformaremos con un sencillo movimiento rítmico y, otros, se sentirán estimulados a probar un paso nuevo, algún movimiento más complicado dándole su toque personal atlético, artístico o incluso cómico; y lo mismo ocurrirá, de forma individual o compartida, con una o varias parejas. Esa pulsión natural de enriquecer la experiencia, aumentando la dificultad o la complejidad, propicia más oportunidades de diversión pero, también, favorece estados de fluencia aún más frecuentes y profundos, pues el desafío atrayente y accesible induce a esa auto-atención disfrutada, tan cercana a la felicidad mientras se experimenta.

En el esquí, como al bailar, también percibimos el entorno a través de los sentidos, principalmente el del tacto y el del propio movimiento: el sentido cinestésico. Si hacemos como con la música, y prestamos atención a esas sensaciones del tacto bajo los pies, la aceleración, la gravedad… interactuaremos con esa información externa hasta fundirnos con ellas en el entorno. Esos patrones repetidos una y otra vez, lo que sentimos circularmente, nos permitirá predecir, organizar y regular los movimientos con precisión y armonía, haciéndonos esquiar con eficiencia. Así, al igual que llegamos a convertirnos en una extensión humana de la música que escuchamos, si nos centramos en los estímulos sensoriales del esquí podemos confundirnos con el entorno por el que descendemos, como un elemento más en danza con la naturaleza que nos invita a su baile.

Al igual que con la danza, si vamos añadiendo a nuestro esquí ligeras complicaciones, pequeñas mejoras y pequeños desafíos, no sólo enriqueceremos nuestro repertorio de destrezas y la competencia global con la que esquiamos, sino que aumentaremos la frecuencia y la calidad de esos estados de auto-atención perfectos en los que todo parece fluir. Las personas que mejor esquían suelen decir que en su deporte nunca se termina de aprender. Y es verdad. Por eso, en el esquí, ya que siempre tendremos oportunidades de encontrar un desafío un poco mayor y proporcionado a nuestras habilidades, de introducir variaciones según nuestro estilo y de practicar solos o en compañía de otras personas – exactamente igual que con la música – continuamente encontraremos ocasiones de entrar y gozar esos estados de fluencia, de disfrutar mientras nos preparamos para ellos, y de recrear luego con satisfacción, en la memoria, los que hemos experimentado.”

Translated by Bing….

Today I share one of the chapters of a little book that, due to personal circumstances, I have not yet been able to finish. It will be called, I believe, Flow in the ski and, as it has been a few years in “a drawer”, today I take it to breathe a little. I hope I can put a hand in it and finish it once and for all, in the meantime, here is an excerpt …

If there is a human activity where it is easy to flow, or to guess that others are in a state of fluency, it is dance. The good thing about it, besides, is that you do not have to dominate it to enjoy it. Not even know to see when someone dances well. Dancing can teach us to ski better if we look at how we follow and we immerse ourselves in the rhythm of music. It can also teach us to practice skiing as an autotelic experience which, in turn, gives us clues about other vital learning.

We perceive music through the sense of hearing and, using our capacity for spatial and temporal abstraction, move the body to the compass of that suggestive stimulus we feel. Rhythm is present both in skiing and in dance, and from the point of view of perceptive-motor qualities it is understood with all the ease of its arid explanation: flatness, rhythm is the ability to predict and organize movement To adapt to the regular stimuli of the environment. That focus on something that, moreover, pleases me, produces a state of self-care in which we perceive, at the same time, connected, our body and the stimulating environment. We thus enter into a state of flux that induces us to become more deeply involved in activity.

In this “flowing” state of dance, many will settle for a simple rhythmic movement, and others will feel stimulated to try a new step, some more complicated movement giving their personal athletic, artistic or even comical touch; And the same will happen, individually or in a shared way, with one or more partners. This natural drive to enrich the experience, increasing difficulty or complexity, provides more opportunities for fun, but also favors even more frequent and deep states of flux, because the attractive and accessible challenge induces that self-care enjoyed, so close To happiness while experiencing.

In skiing, as in dancing, we also perceive the environment through the senses, especially the touch and the movement itself: the kinesthetic sense. If we do as with music, and pay attention to those sensations of touch underfoot, acceleration, gravity … we will interact with that external information until we merge with them in the environment. Those patterns repeated over and over, what we feel circularly, will allow us to predict, organize and regulate movements with precision and harmony, making us ski with efficiency. Thus, just as we become a human extension of the music we hear, if we focus on the sensory stimuli of skiing we can confuse ourselves with the environment through which we descend, as an element in dance with nature that invites us to your dance.

As with dance, if we add to our skiing slight complications, small improvements and small challenges, we will not only enrich our repertoire of skills and the global competition with which we ski, but increase the frequency and quality of those states. Perfect self- attention in which everything seems to flow. People who ski better often say that in their sport, they never stop learning. And it’s true. That is why in skiing, since we will always have opportunities to find a challenge that is a little bigger and proportioned to our abilities, to introduce variations according to our style and to practice alone or in the company of other people – just like with music – continuously We will find occasions to enter and enjoy these states of fluency…

 

Gracias, Carlos!

 

 

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